关爱孩子身心健康，济南AEIS说新加坡推行健培计划

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　　新加坡近日推行了一项新计划——健培计划，目的在于确保孩童从小培养多运动、吃得健康、有乐观心态以及睡眠充足等的健康习惯。

　　健培计划于今年2月被提出，正式实施与本月开始。

　　为了方便家长和看护者获得相关信息和贴士，卫生部和教育部编撰一本小册子，并放上网(www.moh.gov.sg/nurtureSG)供公众下载。

　　贴士包括每天在户外活动两三小时，以保护眼部健康;与孩子一同改变生活习惯等。

　　为了增加孩子们参与运动的时间，部分学校已经调整，孩子们可以在休息时间参与体育活动。

　　除此之外，359所学校也已经开始推行健康膳食计划，为学生提供更加健康的饮食。

　　在心理健康方面，当局将在这两年内逐步为学校人员和学生朋辈支持者提供培训，助他们可及早观察同辈朋友是否出现心理压力的迹象等。

　　保健促进局到了今年底，也会开始培训学前教育教职员，让他们能帮助学生更好地为上小学做好准备。

　　为什么要推出健培计划?

　　推出此项计划的首要因素，就是担心学生们的健康问题，培养良好的饮食和生活习惯相当重要。针对饮食问题，不少人希望政府能采取措施，降低健康食品的价格，并让这类食品更普及化。

　　第二个问题就是睡眠不足。

　　课业繁重，过度使用社交网站和浏览互联网则是学生睡眠不足的主要导因。

　　提高学习效率，减少使用电子产品的时间。有调查显示，睡前过度使用手机，平板电脑等电子产品，会影响入眠时间和睡眠质量。

　　第三则是因为心理压力。

　　人际关系、与父母缺乏沟通、父母和学生要求过高，以及对前景过分担忧，都是学生产生心理压力的原因。现在很多孩子在遇到困难时，不知道向谁求助。

　　其实，管是学习或是工作，生活总会有如意，总是有许多问题要解决!有什么想法可以跟朋友和父母沟通沟通，有时候打开心扉，父母或许不像你想的那么不解人意。

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